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３週間のデトックス、終了しました！
ちびまるこ風な「パァァァァァ」っていう効果音が聞こえてきそうです。
パンニモマケズ　カフェニモマケズ　マメダイフクニモマケズ

デナリは頑張りぬきました！
とにかく今はすごい達成感です。
ちゃんとコントロールできる自分がいたことが嬉しいです。

とりあえずデトックス明けの朝ごはんにはパンを食べようと決めていたのですが、どこのパン屋さんにするか決めかねたのとやっぱり焼きたての美味しいパンが食べたかったので我が家のホームベーカリーで焼くことにしました。昨日の夜に材料をセットしてタイマーをぽん。

そして今朝、家中に広がるパンの香りで目覚める幸せ！！！

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ふっくらもちもち食パンが焼きあがっています。

デトックス明けの最初の朝ごはんはこんな感じになりました。


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豆乳番茶ラテをいそいそと作り、バナナにヨーグルトとすりゴマをかけたもの、そして焼きたてパンに、先日お会いした時にばななさんに頂いてからその時は食べられなくて、開けるのを心待ちにしていたラムレーズンのコンフィチュール、おばあちゃんちで取れたブルーベリーの自家製ジャム。

はぐっ　

ああーーかみ締める小麦粉。３週間ぶりの小麦粉と甘いジャムとバター。このために３週間頑張った！と言ってもいい気がする。

この３週間で随分、食べることに対する意識が変わりました。
具体的にどんな変化があったかというと

・体重が減った（１．５キロくらいですが）
・肌の調子が良い
・よく眠れるようになった
・冷え性が改善された
・空腹感を感じることが少なくなった(玄米とか繊維質のものは腹持ちがいいからね）
・コーヒーや甘いものへの欲求が全然なくなった
・味覚に敏感になった。濃い味のものが食べたくなくなった

と、すごいです。
今まで無感覚、無自覚に口に入れていたものに対してもっと意識を高めようと思いました。これでデトックスは終了で、私は一応アルカリ人間デナリになったはずなのですが、今後もこの意識を保って「体が求めているものを、求めているだけ食べる」生活にシフトしていこうと思います。
でもきっと今日はパスタとか食べちゃう。笑

そしてデトックス中に食事に付き合ってくださった皆様、行くお店とか食べるものとか、合わせてくださってありがとうございました。

結局最近デトックスの話ばかりになってしまいましたが、ここからまたあれこれ書いていこうと思います。